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吃什么东西能够提高免疫力？游戏图片

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以下是一些能够提高免疫力的食物： 1. 橙子和其他柑橘类水果：富含维生素C，能够增加黄白血球的数量，增强免疫系统功能。 2. 蓝莓：富含抗氧化物，有助于预防感染和提高免疫力。 3. 菠菜和其他深绿色叶菜：富含维生素C、维生素E和叶酸，对健康的免疫系统至关重要。 4. 大蒜：具有抗炎和抗菌特性，能够增强免疫系统的功能。 5. 姜：富含抗炎物质，能够增强免疫系统的功能。 6. 坚果和种子：如杏仁、核桃、南瓜子等，富含蛋白质、维生素和抗氧化物，有助于提高免疫力。 7. 酸奶和发酵食品：富含益生菌，有助于增强肠道健康和免疫系统功能。 8. 深海鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等，富含Omega-3脂肪酸，能够减轻炎症反应，并增强免疫系统功能。此外，保持适度的运动、充足的睡眠和减少压力也是提高免疫力的重要因素。

此外，妊娠、主动脉瓣关闭不全、甲状腺功能亢进和肾上腺髓质增生等疾病也容易引起血压忽高忽低，需要专科医生进行判断，切不可擅自调药。，通桥方面，向金门、马祖通桥项目已形成规划和工程技术方案，并纳入国家公路网规划，正结合“十四五”规划持续优化福建侧路网衔接工程。

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